最近身体の調子があまり良くない。 睡眠しかり、腰や目、肩なども。 こんな時は気休めかも知れんけど健康的な食事をしたくなるんだよな。 で、やはり腸活は大事かなと。 毎朝ヤクルトは飲んでるんだけど、昔に飲んでなかった頃よりは便の状態は良いし、飲ん…
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