僕は強迫性障害を患っています。
思いだすかぎりでは15.6才くらいからだったような…
強迫行為も時と共に変わっていき、今は数字のこだわりや不安な考えが浮かんだ時にそれを打ち消す儀式等を頻繁に行います。
昔は確認行為が酷かったんだけど変わるもんなんですね。
１人でも辛い強迫行為ですが家族にまで影響を及ぼすと、さあ大変って感じで何度も迷惑かけてました。
ある時あまりにも酷くなったため地元の心療内科に通院してたのですが、カウンセリングの先生があまりにも小馬鹿にした感じで接してくるもんですから嫌になって行かなくなりました。
何なんでしょうね？心を病んでる人が言いたくない思いを口にして、それを馬鹿にするようなカウンセラー、きっとその方も病んでるんでしょうね。まあ大人な自分は相手にしませんでしたけど。（ホントはくやしかったよ(・_・)）
強迫行為ってストレスが溜まると頻繁に強く出るんですよね、僕の場合。
で、今年に入ってから仕事は忙しいわ自治会長になるわで、まあストレスが酷くて
当然のように強迫行為も酷くなりこのままではいけないなあと最近強く反省してます。
いや、反省どころかどうにかしないと！
前に心療内科で教えてもらったんですが、あえて不安に曝されても強迫行為をしないでいると時間と共に不安は薄らいでいくそうです。
まあネットで調べたら色々書いてありますよね。
認知療法って言うんでしょうか？
とりあえず不安になっても強迫行為をしないように心掛けてます。
でも、クリニックとかに通って薬とかもらった方が早いのかな。
話変わって今日も酒やめました。
仕事終わってセブンのラーメン買ってがっつり食べて腹満腹です。
